Jour de neige au moins 30 a 40 cm ... j'aime pas trop ça ok c'est beau mais il fait froid on est bloqué... les enfants sont restés a la maison il n'y avait pas école... l'apres midi on a été a un site de luge... j'avais froid mais froid un truc de dingue enfin...
MATIN
1/2 Mug de spécial K + lait de soja
MIDI
Salade verte+oignons+tomate
Une tranche de blanc de dinde
4 Wasa light
Une crème dessert light
Une pomme
SOIR[/s
Poulet légumes
Riz
Gateau turque ( miam miam)
Yaourt 0%
ECARTS
Glace a la canelle
Galette de riz
SPORT
20min de rameur
20min de tapis de course
150 abdos
Exercices bras-jambes
MORAL REGIME
6/10
MATIN
1/2 Mug de spécial K + lait de soja
MIDI
Salade verte+oignons+tomate
Une tranche de blanc de dinde
4 Wasa light
Une crème dessert light
Une pomme
SOIR[/s
Poulet légumes
Riz
Gateau turque ( miam miam)
Yaourt 0%
ECARTS
Glace a la canelle
Galette de riz
SPORT
20min de rameur
20min de tapis de course
150 abdos
Exercices bras-jambes
MORAL REGIME
6/10
