Coucou, alors aujourd'hui c'est comme d'habitude les jours se suivent et se ressemble et j'ai horreur de ça mais bon ... ce soir j'étais contente j'ai eu ma colloc quand je vivais en Espagne au téléphone pendant une heure je l'adore... bref je raconte ma life comme d'hab mais je trouve que ça fait du bien...
les filles j'ai trop envie de me peser... j'ai peur que sur la balance il n'y est pas de différence... mais je crois que je dois tenir le coup et attendre dimanche matin.....je suis assez contente car j'arrive a maitriser mes envies du soir ( style manger nimp devant la télé... glace ac du chocolat, pain de mie ac confiture....) avant je me craquait souvent j'arrivais pas a résister maintenant je controle mais je vous l'avoue c'est vraiment dur, au moment meme ou j'écris je lutte... mais j'ai trouvé un bon conseil sur un forum et ça a l'air de marcher... alors ils disent de penser a la honte et le malétre que l'on resent apres que l'on fait une crise de craquage ensuite se dire qu'il est donc préférable de resentir l'envie plutot que le malêtre et le dégout de soi même ( d'ailleurs c'est pas faux et on gagne en fierté et donc en confiance en soi...)
Sinon je viens de recevoir LE TRUC qui motive ( mais aussi qui dégoute!!!) le catalogue de maillot de bain 2008 VICTORIA'S SECRET....ça me laisse rêver a moi dans 6mois mince bronzé dans un superbe maillot.... ( daph réveil toi.... youhou....ya du boulot lol)
Sinon question sport je suis plutot contente de moi c'est même un plaisir maintenant ( je n'étais vraiment pas sportif et j'ai repris le sport depuis 2 mois) je pense que ça va vraiment m'aider dans mon régime sur les 6 mois j'aimerais d'ailleurs votre avis sur la question??? pour l'instant je fais minimum 7h par semaine et je compte vraiment continuer sur ma lancée ( j'ai la chance d'avoir ma salle de sport a côté de chez moi ainsi qu'un tapis de course, un rameur, un steppeur et du materiel de muscu ( tapis, haltères, ballon ...) à domicile)
Ce soir j'avais surement besoin de causer de causer... bref je vais me coucher alors bon courage les filles ....
MATIN
1 Mug de Cheerios + lait
MIDI
Poisson
Salade verte+ tomates + oignons
Yaourt 0%
SOIR[/s
Blanc de poulet
Un morceau de pain
Salade verte + tomates+ oignons + champignons
Qq morceau d'ananas frais
ECARTS
Un bol de céréale ( faut vraiment que j'arrete cette facheuse habitude!!!)
SPORT
22 min de vélo éllyptique
24 min de tapis de course
20 de vélo d'appartement
15O abdos
Exercices jambes bras
Stepper
MORAL REGIME
8/10
