régime2007

Salut les régimeuses...
Ah que c'est chiant comme je fais a fond du sport en ce moment les gens arrete pas de me dire " tu as du perdre un max de poids..." ils vont tous penser me retrouver hyper mince mais NON faut pas halluciner on perd pas 10kg car on reprend le sport...
Sinon journée tranquille rien de particulié... alors si possible on continue comme ça ... et on fait pas de craquage!! on croise les doigts...lol

MATIN
1/2 Mug de spécial K + lait

MIDI
Wok courgette poivron oignon poulet
Un Wasa light
Un Activia vanille light
Une galette de riz

SOIR
Poisson en papillotte au four + légumes ( tomates,céleri,oignon)
2 Wasas lights
Un Activia vanille light
Une galette de riz

ECARTS
Des mini carottes crues
Une galette de riz

SPORT
20min de tapis de course
20min de rameur
150 abdos
Exercices bras-jambes
Stepper

Coucou,
ALors comment allez vous votre morale régime?? moi ça dépend du moment de la journée c'est bizare... ce matin très dur de ce motivé au sport j'espère que je vais récupérer de la motivation j'en ai bien besoin...

MATIN
1/2 Mug de spécial K + lait

MIDI
Salade composé: tomates oignons poivron
2 Wasa light + une tranche de jambon
Une pomme
Une Jello ( gelée américaine a la cerise seulement 10 calories!!)

SOIR
Un grand caf ac un peu de lait
2 jellos

ECARTS
Qq spretzels
2 jellos

SPORT
20min de tapis de course
20min de vélo elliptique
100 abdos
Exercices bras-jambes

Youhou....
Bon alors aujourd'hui plutot bonne journée... ce matin pas en forme pour aller au sport meme eu la grosse tentation de rester scotcher mais non de non j'y vais et hop en plus une fois sur les machines no soucy donc cool... je crois que c'est grace au soleil, ça me mets tjs de bonne humeur ;-)
on super truc coupe faim c définitivement le jello des que je sens que je vais grignoter hop une jello ( ok c pas le top mais c deja mieux que d'autre chose bourré de calorie car c seulement 10 calories!!!!) Je sais je mange vraiment déséquilibré il faut vraiment que je remédie a ça....

MATIN
1/2 Mug de spécial K + lait

MIDI
Qq mini carotte
2 Wasa light + une tranche de jambon
Une pomme
2 Jello ( gelée américaine a la cerise seulement 10 calories!!)
Une galette de riz

SOIR
salade Caesar sans sauce : poulet grillé fromage salade verte et crouton
2 jellos

ECARTS
Qq spretzels


SPORT
22min de tapis de course
23min de vélo elliptique
20min de vélo
100 abdos
Exercices bras-jambes

I'm Back girls!!!!

Voilà je suis de retour.... j'ai eu un passage a vide, je sais pas ce qui se passait, des journées de craquage et deux jours de boulimie psychologiquement c'était pas le top, alors je m'y sui remise petit a petit sans regarder la balance je sais que je peux y arriver .... je prendrais le temps qu'il faut ...
Meme si j'ai une eu periode de pause je n'ais jamais arreter le sport ça fait parti de mon hygiene de vie maintenant et je considere ça comme une activité non lier au regime plutot pour la forme le moral et la santé; je me suis meme améliorer
30 min de Tapis de course a 11km/h
25 de vélo élyptique
20 de vélo
200 abdos
Exercice bras et jambes
J'ai jamais lacher le sport je crois que c'est ça qui m'a tenu... je refuse pour l'instant de voir la balance mais j'ai prise des photos que vous pouvez comparez avec les premières .... vous en pensez quoi??
Je suis contente de revenir sur le blog....
j'ai hate de faire un tour sur vos blogs pour voir si vous avez la forme ....

Bisous

;-)

MAINTENANT